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吃哈密瓜的好处 常吃这种水果能保护视力

更新日期:02-10 07:25:25  来源:彩牛养生   

导读哈密瓜是我们生活中常见的水果之一,很多女性十分钟爱吃它。那么女人吃哈密瓜的好处有哪些呢?下面跟着小编一起看看吧!...

哈密瓜是我们生活中常见的水果之一,很多女性十分钟爱吃它。那么女人吃哈密瓜的好处有哪些呢?下面跟着小编一起看看吧!

哈密瓜的功效与作用

哈密瓜不但美味可口,营养价值也极高,瓜肉含糖量高达15%,纤维素含量约为6%。除此之外,哈密瓜还含有蛋白质、胡萝卜素、苹果酸、维生素A/B/C、果胶、尼克酸、钙、铁、磷、钾等营养素。其中铁的含量约为牛奶的17倍,比鸡肉高2倍多,对人体造血机能有著促进作用,因而吃哈密瓜可以防治缺铁性贫血。

哈密瓜中含有极高的维生素,它维生素的含量比西瓜和苹果要高出很多,并且这些物质对我们的身体也有很好的功效,可以保护我们的心脏,增加肠胃的蠕动,能为我们身体提供需要的物质。

哈密瓜吃了不但可以提供营养,它也具有一些治疗疾病的功效。哈密瓜去火气方面效果不错,如果我们出现了对中暑烦热,或是因为上火引起的口鼻生疮、口渴口臭、小便不利等这时吃哈密瓜有辅助的治疗效果。

我们要知道钾对人体具有非常好的功效,哈密瓜中含钾量也别高,它可以帮助我们维持血压的正常,减少我们出现一些血压方面的问题,对于预防冠心病有不错的小效果,在平时我们可以适当的吃一些。

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