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如何美白牙齿 常见的这些食物竟能美白牙齿

更新日期:01-28 10:21:36  来源:彩牛养生   

导读许多人都发现自己的牙齿变成黄色的,在微笑的时候也越来越不自信,那么有什么方法可以再次拥有亮白的牙齿绽放自信的笑容呢?美白牙齿的方法都有哪些呢?一起看看吧!...

许多人都发现自己的牙齿变成黄色的,在微笑的时候也越来越不自信,那么有什么方法可以再次拥有亮白的牙齿绽放自信的笑容呢?美白牙齿的方法都有哪些呢?一起看看吧!

如何美白牙齿

1、海带

素有“长寿菜”、“海上之蔬”的美称,含有丰富碳水化合物、维生素C、碘、粗蛋白、钙、铁、不饱和脂肪酸EPA等营养素,有助于预防心血管疾病,调整内分泌和女性卵巢机能,减少放射线物质积聚人体,延缓骨质疏鬆。此外,海带中还含有低热量的褐藻胶,可在肠道形成凝胶状物质,帮助润肠通便和代谢毒素,也是延缓老化不可或缺的元素。

2、黑木耳

素有“中餐中的黑色瑰宝”之称。黑木耳含有丰富植物胶质,具有高吸水力,可吸附残留在肠道的毒素,并将其排出体外,达到洗肠的功能,此外因其含有丰富蛋白质、矿物质、膳食纤维和8种人体必须的胺基酸,有助于预防冠状动脉粥状硬化,降低肿瘤活性,减少胆固醇和血脂肪,改善贫血和预防骨质疏鬆等。

3、香菇

又称为“香蕈”,属于食用菌的一种,含有丰富蛋白质、维生素B群、钙、磷、铁和多种多醣体等营养素,可帮助养颜美容,消除疲劳、降血脂、促进肠胃蠕动、调节新陈代谢等。

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